喝水多的危害有引起尿频、水电解质代谢紊乱、水中毒等,详情如下:
1、尿频
喝水过多可导致肾脏生成的尿液增多,进而引起尿频,影响生活质量。通过减少喝水量后,尿频症状也会缓解。
2、水电解质代谢紊乱
过多喝水可导致体内的血液被稀释,并且使大量的电解质随着尿液排出人体外,容易引起水电解质代谢紊乱,使患者出现咳嗽、呼吸困难、身体浮肿、恶心等症状。该病经过积极治疗后,症状可改善,若治疗不及时,可造成肌肉、神经、肾脏等多组织损害。
3、水中毒
喝水较多还可使血液渗透压降低,水会透过细胞膜渗入细胞内,使细胞水肿,从而引起水中毒,临床症状表现为体重增加、食欲减退、表情淡漠、头痛、嗜睡等。轻症患者经过排出体内过多水分后,可自行缓解。危重症患者若治疗不及时,可造成神经永久性损伤。
日常生活中应控制水分的摄入,不宜过多,也不宜过少,以免对身体健康造成危害。如果过多喝水出现身体不适,应及时去医院就诊,以提高预后。