奥密克戎高峰期可以通过合理饮食、适当运动、规律作息、服用药物等方法提高机体免疫力。
1、合理饮食
患者应该合理膳食,饮食结构要均衡,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,比如猕猴桃、青菜、芹菜、蘑菇、圣女果、草莓、橙子等,还可以吃鱼肉、鸡蛋、牛奶、猪瘦肉等食物,以上食物中含有丰富的维生素C、优质蛋白、氨基酸以及多种微量元素等物质,能够补充机体所需的营养物质,提高机体免疫力,有助于抵御奥密克戎的侵袭。
2、适当运动
患者应该坚持进行体育运动,比如慢跑、跳操、打球、瑜伽、骑单车、跳绳等,能够增强体质,锻炼心、肺功能。
3、规律作息
患者应该早睡早起,避免熬夜,要保持充足的睡眠,不要过度劳累或是做重体力劳动。
4、服用药物
如果患者免疫力比较差,可以在医生的指导下使用维生素C、免疫球蛋白、胸腺肽等药物,能够提高机体免疫力。