鼻炎应该注意避免接触过敏原、注意保暖、避免过度使用鼻腔喷雾剂、保持鼻腔湿润、注意饮食等。
1、避免接触过敏原
鼻炎的发生与过敏原有关,如花粉、尘螨、动物毛发等。因此,鼻炎患者应尽量避免接触过敏原,如在花粉季节佩戴口罩、勤打扫室内卫生、避免接触宠物等。
2、注意保暖
鼻炎患者的鼻腔黏膜比较敏感,容易受到寒冷空气的刺激,从而导致鼻炎发作。因此,鼻炎患者应注意保暖,尤其是在寒冷的季节,应及时增添衣物,避免着凉。
3、避免过度使用鼻腔喷雾剂
鼻腔喷雾剂是治疗鼻炎的常用药物,但过度使用可能会导致药物性鼻炎。因此,鼻炎患者应在医生的指导下使用鼻腔喷雾剂,并严格按照说明书的要求使用。
4、保持鼻腔湿润
鼻炎患者的鼻腔黏膜容易干燥,从而导致鼻塞、流涕等症状加重。因此,鼻炎患者应保持鼻腔湿润,可以使用加湿器、鼻腔冲洗等方法。
5、注意饮食
鼻炎患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、油炸食品等,以免加重鼻炎症状。同时,应多食用富含维生素C、维生素E的食物,如蔬菜、水果、坚果等,以增强鼻腔黏膜的抵抗力。
此外,鼻炎患者应加强锻炼,提高身体免疫力,如慢跑、游泳、瑜伽等。但应避免在空气污染严重的环境中运动,以免加重鼻炎症状。建议鼻炎患者应及时就医,根据医生的建议进行治疗。同时,应定期复查,了解病情的变化情况。