一般情况下，饭后量血压可能会偏高，但这种偏高是暂时的、波动的，在临床诊断中通常需要在安静休息后测量血压，以获取较为准确的结果。
1.选择合适的时间
测量血压的时间应相对固定，一般建议在起床后1小时内、服用降压药前、早餐和午餐前、下午4-6点、晚餐及睡前测量血压。如果正在服用降压药，应在服药前测量血压。
2.保持正确的测量方法
测量血压前30分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶，排空膀胱。测量时，应保持安静，放松身体，取坐位或卧位，将手臂放在与心脏同一水平线上，袖带要松紧适度，以能插入1-2指为宜。测量2-3次，每次间隔1-2分钟，取平均值记录。
3.定期校准血压计
血压计应定期校准，以确保测量结果的准确性。如果发现血压计不准确，应及时更换或维修。
4.记录血压测量结果
将每次测量的血压值记录下来，可以使用专门的血压记录表或手机应用程序。记录内容包括测量日期、时间、收缩压、舒张压、心率等。
5.及时就医
如果发现血压持续偏高或偏低，或出现头晕、头痛、乏力等不适症状，应及时就医，以便调整治疗方案。
总之，准确测量血压需要注意时间、方法和频率等多个因素。如果对血压测量有疑问，可咨询医生或专业人士。同时，高血压患者应积极改善生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，以控制血压，减少心脑血管疾病的发生风险。
