尿频尿量少可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理性原因：
饮水习惯：饮水过多或过少都可能导致尿频尿量少。如果在短时间内摄入大量水分，肾脏会将多余的水分排出，导致尿频；而如果饮水不足，尿液会浓缩，尿量也会减少。
精神因素：紧张、焦虑、压力等情绪可能导致尿频。
环境因素：寒冷的环境可能刺激膀胱，导致尿频。
生活习惯：久坐、憋尿、性生活频繁等生活习惯也可能影响尿频尿量。
2.病理性原因：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激膀胱，导致尿频尿急，尿量可能减少或正常。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
肾脏疾病：如肾炎、肾盂肾炎等，可能导致肾功能受损，尿量减少。
其他疾病：糖尿病、尿崩症、泌尿系统结石等也可能引起尿频尿量少。
3.药物因素：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，可能导致尿频尿量少。
如果尿频尿量少的情况持续存在或伴有其他症状，如尿急、尿痛、腰痛、血尿等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，建议注意以下几点：
保持良好的生活习惯，适量饮水，避免憋尿，注意个人卫生。
避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒。
注意休息，避免过度劳累。
不要自行用药，尤其是抗生素等药物，以免掩盖病情。
总之，尿频尿量少可能是生理性的，也可能是病理性的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
