牙床肿了可采取清洁口腔、冷敷、用药、治疗病因、调整饮食和注意休息等方法消肿,若症状持续不缓解或加重应及时就医。
1.清洁口腔
使用软毛牙刷和温水刷牙,避免刺激牙龈。使用漱口水可以帮助清洁口腔,减少细菌滋生。
2.局部冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.使用药物
可以在医生的指导下使用口腔消炎药、止痛药等缓解症状。如果肿胀严重,可能需要口服抗生素治疗。
4.治疗病因
根据具体病因进行相应的治疗。如牙龈炎需要洗牙,牙周炎需要进行牙周治疗,智齿冠周炎需要拔除智齿等。
5.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物,以免加重炎症。多吃蔬菜水果,保持营养均衡。
6.注意休息
保持充足的睡眠,避免过度劳累,有助于提高身体免疫力。
需要注意的是,如果牙床肿了症状持续不缓解或加重,应及时就医。此外,孕妇、儿童、老年人等特殊人群在使用药物时应特别注意,遵循医生的建议。同时,保持良好的口腔卫生习惯是预防牙床肿的关键。定期洗牙、使用牙线、定期检查等都有助于维护口腔健康。