胃有点疼有点胀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
暴饮暴食或过度进食：这可能导致胃部过度扩张，引起不适。
食用刺激性食物：辛辣、油腻、酸性或难以消化的食物可能刺激胃黏膜，导致疼痛和胀感。
饮食不规律：不按时吃饭、经常吃零食或夜宵等习惯可能打乱胃的正常节律。
压力和焦虑：
长期的压力和焦虑状态可能影响胃肠道的功能，导致胃酸分泌增加、胃蠕动减缓，从而引起胃疼和胀感。
胃部疾病：
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部炎症或溃疡病变可能导致胃疼和胀感。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃部，引起疼痛和胀感。
其他健康问题：
胆囊疾病：胆囊炎或胆结石可能引起胃部不适和胀感。
胰腺疾病：胰腺炎可能导致上腹部疼痛和胀感。
药物副作用：某些药物，如非甾体抗炎药（如阿司匹林），可能对胃黏膜造成刺激，引起胃疼和胀感。
如果胃疼和胀感持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热、黑便等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如胃镜、腹部超声等，以确定具体的病因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解胃疼和胀感：
饮食调整：
少食多餐，避免过度进食。
避免食用刺激性食物和饮料。
选择易消化的食物，如蔬菜、水果、煮熟的瘦肉等。
避免在睡前2-3小时进食。
生活方式调整：
减轻压力，采取适合自己的放松方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
戒烟限酒。
药物治疗：
如果症状严重，医生可能会开具抗酸药、胃黏膜保护剂或促胃肠动力药等缓解症状。
请务必按照医生的建议使用药物。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，胃疼和胀感可能需要特别关注。在这些情况下，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对胃疼和胀感有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。
