应对盆腔炎疼痛的建议：及时就医，药物、物理、手术治疗；卧床休息；热敷；饮食调整；心理调节；注意个人卫生；避免久坐。
1.就医治疗
盆腔炎需要及时就医，医生会根据病情的严重程度选择合适的治疗方法。一般包括使用抗生素、消炎药等药物治疗，以及物理治疗、手术治疗等。
2.卧床休息
在盆腔炎发作期间，应尽量卧床休息，避免过度劳累和剧烈运动，以减轻腹部疼痛和不适。
3.热敷
用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解盆腔肌肉的紧张和疼痛。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
4.饮食调整
饮食应清淡易消化，避免辛辣、刺激性食物和油腻食物。可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。
5.心理调节
盆腔炎疼痛可能会给患者带来焦虑、紧张等负面情绪，应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、放松训练等方式来缓解心理压力。
6.注意个人卫生
保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免使用刺激性的洗液和卫生巾。经期要注意卫生，避免性生活。
7.避免久坐
长时间久坐会加重盆腔充血和疼痛，应适当起身活动，促进血液循环。
需要注意的是，盆腔炎如果不及时治疗，可能会导致输卵管堵塞、不孕症等严重后果。因此，一旦出现盆腔炎的症状，应及时就医，积极治疗。同时，女性朋友们平时也要注意个人卫生，避免不洁性生活，增强身体免疫力，预防盆腔炎的发生。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要进一步的医疗建议，请咨询专业医生。
