得了流感应充分休息、补充水分、药物治疗、缓解症状、注意饮食、避免传染、密切观察病情，如有需要可接种疫苗。
1.充分休息
流感是一种病毒性感染，身体需要时间来恢复。确保充足的睡眠，避免过度劳累，让身体有足够的能量来对抗病毒。
2.补充水分
保持身体水分充足对于缓解流感症状非常重要。多喝水、果汁、汤等，可以防止脱水，并帮助减轻喉咙疼痛和咳嗽等症状。
3.药物治疗
可以使用退烧药（如对乙酰氨基酚）来缓解发热和疼痛，但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。避免自行使用过多药物，以免引起不良反应。
4.缓解症状
针对喉咙疼痛、咳嗽、鼻塞等症状，可以使用适当的药物或方法来缓解。例如，可以使用含片、漱口液来缓解喉咙疼痛；使用止咳药来缓解咳嗽；使用鼻腔喷雾剂来缓解鼻塞。
5.注意饮食
保持均衡的饮食对于身体恢复很重要。摄入富含维生素C、维生素D和锌等营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，可以增强免疫力。
6.避免传染
流感是通过飞沫传播的，因此要注意避免传染给他人。咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢弃。经常洗手，尤其是在接触他人后。尽量避免前往人群密集的场所，以减少感染的风险。
7.密切观察病情
如果症状持续加重或出现其他异常症状，如呼吸困难、胸痛、严重咳嗽等，应及时就医。医生可以根据病情评估并提供更具体的治疗建议。
8.接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感的最有效方法之一。疫苗可以帮助身体产生免疫力，减少感染的风险。建议每年接种流感疫苗，特别是对于高风险人群（如老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病的人等）。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人、患有慢性疾病的人等，治疗方法可能会有所不同。在这些情况下，最好咨询医生的建议，并遵循医生的治疗方案。此外，如果症状持续时间较长或出现严重不适，应及时就医，以确保得到适当的诊断和治疗。
