关节运动的6种方式一般包括滑动、屈伸、水平屈伸、收展、回旋(旋转)和环转。
1.滑动
滑动是最简单的关节运动形式,指一个骨关节面在另一骨关节面上滑动,如跗跖关节、腕骨间关节的运动。
2.屈伸
关节围绕冠状轴进行的运动,运动时两骨之间的角度发生改变。屈是指相关节的两骨之间角度变小的运动;伸则是两骨之间角度变大,使肢体恢复到原来伸直状态的运动。
3.水平屈伸
上臂或大腿以外展90°的状态,围绕垂直轴在水平面上向前运动为水平屈曲(也叫水平内收),向后运动为水平伸(也叫水平外展)。
4.收展
关节围绕矢状轴进行的运动,靠近身体正中面为内收,远离身体正中面为外展。
5.回旋(旋转)
关节围绕垂直轴在水平面上做的运动,由前向内旋转为旋内(或旋前),由前向外旋转为旋外(或旋后)。
6.环转
运动骨的上端在原位转动,下端则做圆周运动,运动时全骨描绘出一圆锥形的轨迹,这种运动实际上是屈、伸、收、展四种运动形式的连续、复合动作。
这些运动方式使得人体能够进行各种复杂的动作和活动,如行走、跑步、跳跃等,对于人体的协调性和灵活性较为重要。