小儿过敏性鼻炎吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含类黄酮的食物、富含益生菌的食物、富含锌的食物等较好。
1、富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化作用,能够增强免疫力,减轻过敏反应。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C。
2、富含维生素E的食物
维生素E具有抗炎作用,能够减轻过敏症状。杏仁、葵花籽、橄榄油等富含维生素E。
3、富含类黄酮的食物
类黄酮具有抗氧化和抗炎作用,能够减轻过敏反应。绿茶、洋葱、苹果等富含类黄酮。
4、富含益生菌的食物
益生菌可以调节肠道菌群,增强免疫力,减轻过敏反应。酸奶、酸菜等富含益生菌。
5、富含锌的食物
锌可以增强免疫力,减轻过敏反应。牡蛎、瘦肉、蛋黄等富含锌。
需要注意的是,饮食调理只是过敏性鼻炎治疗的一部分,还需要结合药物治疗和避免过敏原等综合措施。如果孩子的症状加重,应及时就医。