夜间升高型高血压需要引起重视，可通过调整生活方式、优化药物治疗、加强血压监测、排查继发因素、心理调节等措施干预。
1.调整生活方式
保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，保证每晚7-8小时高质量睡眠，良好的睡眠有助于稳定血压。睡前避免剧烈运动、观看刺激的影视作品或使用电子设备，以免兴奋交感神经，导致血压升高。饮食上，严格控制钠盐摄入，每天不超过5克，减少夜间进食量，避免晚餐过饱或进食高油脂、高糖食物，以防夜间血液黏稠度增加，血压上升。戒烟限酒，减少烟酒对血管的刺激。
2.优化药物治疗
告知医生血压夜间升高情况，医生会根据具体病情调整用药方案。可选择长效降压药物，其作用时间长，能平稳控制24小时血压，尤其对夜间血压有较好的控制效果。部分患者可能需要调整服药时间，如将药物改在睡前服用，但需在医生指导下进行，因为并非所有药物都适合睡前服用，错误的服药时间可能带来不良影响。
3.加强血压监测
购买经过验证的家用电子血压计，养成定期测量血压的习惯，特别是在夜间，可分别在睡前、夜间起床时及清晨起床后测量，记录血压数值，以便更全面地了解血压波动情况，为医生调整治疗方案提供依据。
4.排查继发因素
部分夜间高血压可能是由其他疾病引起，如睡眠呼吸暂停低通气综合征，患者夜间睡眠时会出现呼吸暂停，导致缺氧，进而引起血压升高。若存在打鼾、呼吸暂停等症状，应及时就医，进行睡眠监测等检查，明确病因后针对原发疾病进行治疗，血压也可能随之得到改善。
5.心理调节
长期精神紧张、焦虑会影响血压，学会释放压力，通过听音乐、冥想、瑜伽等方式放松身心，保持良好的心态，也有助于稳定夜间血压。
