如果出现一分钟就射精的情况，可能是早泄，这是一种常见的男性性功能障碍。以下是一些建议：
1.就医诊断
首先，应该尽快咨询专业医生。医生会进行详细的问诊和身体检查，以确定问题的原因。可能会进行一些特定的测试，如前列腺检查、性激素水平测试等，来排除其他潜在的健康问题。
2.生活方式调整
改善生活方式可以对早泄有一定的帮助。保持健康的体重、均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等都可能对性功能产生积极影响。此外，建立良好的性行为习惯，如延长前戏时间、增加性技巧等，也可以提高性满意度。
3.心理治疗
有时候，早泄可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。心理治疗，如认知行为疗法，可以帮助患者应对这些情绪问题，提高性自信和控制能力。
4.药物治疗
在某些情况下，医生可能会开具药物来治疗早泄。这些药物包括局部麻醉剂、抗抑郁药等，它们可以帮助延长射精时间。然而，药物治疗应该在医生的指导下进行，并且可能会有一些副作用。
5.性治疗
性治疗师可以提供更具体的性技巧和训练，帮助患者和伴侣更好地理解和应对早泄问题。性治疗可以包括练习延迟射精、控制技巧、性沟通等方面。
需要注意的是，早泄的治疗方法因人而异，每个人的情况都不同。因此，最好在专业医生的指导下进行个性化的治疗方案。此外，对于早泄问题，伴侣的理解和支持也非常重要。
对于一些特殊人群，如老年人或有其他健康问题的人，早泄的治疗可能会有所不同。在这种情况下，医生会根据个体情况进行评估，并制定最适合的治疗计划。
总之，如果一分钟就射精了，不要慌张或感到羞耻。及时寻求专业医生的帮助是解决问题的关键。通过正确的诊断和治疗，大多数人可以改善早泄问题，提高性生活质量。
