骨质疏松好治,治疗措施有调整饮食、适量运动、补充钙剂和维生素D、物理治疗与药物治疗等。
1、调整饮食
通过增加富含钙质的食物,如牛奶、虾皮、豆腐等,来提升体内钙的摄入量,为骨骼提供充足的营养支持。
2、适量运动
选择适合的运动方式,如散步、慢跑、游泳、太极拳等,每周至少进行150分钟的中等强度运动,有助于刺激骨骼,促进骨形成,增加骨密度。
3、补充钙剂和维生素D
在医生指导下,服用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等钙剂,以及复合维生素片、维生素D软胶囊等药物,直接补充钙元素,并促进钙的吸收和利用。
4、物理治疗与药物治疗
物理治疗包括按摩、神经肌肉电刺激、针灸等,可增强肌肉力量,对骨质疏松起到治疗和预防作用。药物治疗则包括抑制骨吸收药物(如阿仑膦酸钠)和促进骨形成药物(如甲状旁腺激素)等。
需要注意,骨质疏松患者应及时就医,进行全面的检查和评估,根据医生建议制定个性化的治疗方案。