缓解肩周炎发作的方法包括功能锻炼、物理治疗、药物治疗、针灸治疗、手术治疗等。
1.功能锻炼
适当的锻炼可以帮助提高关节灵活性和稳定性,并增强周围软组织力量。患者可以通过瑜伽、太极等方式来锻炼,每天坚持半小时左右即可。
2.物理治疗
热敷和冷敷是常用的物理治疗方法。热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张;冷敷则可以减轻炎症和肿胀。患者可以根据个人情况选择适合的方法,如使用热毛巾、热水袋或冰袋等。
3.药物治疗
肩周炎患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、盐酸乙哌立松片等药物,以减轻炎症、缓解疼痛。这些药物具有消炎、止痛、促进局部血液循环的作用,有助于缓解肩周炎引起的疼痛和僵硬。
4.针灸治疗
针灸疗法通过刺激特定的穴位来疏通经络、调和气血、缓解疼痛。常用的穴位包括肩髃、肩髎、肩贞等,这些穴位的选择基于中医经络理论,与肩关节的生理功能密切相关。
5.手术治疗
对于症状严重、保守治疗无效的患者,可以考虑手术治疗,如关节镜下肩关节松解术。