嗓子发炎不好可采取就医检查、按医嘱用药、注意休息、调整饮食、改善环境、避免不良刺激等措施。
1.就医检查
嗓子发炎长时间不好，可能存在复杂的情况或其他潜在问题。医生通过详细的问诊、体格检查、必要的实验室检查等，能够准确判断病因，比如是否有细菌、病毒感染，或是其他因素如过敏、胃酸反流等引起。只有明确了具体原因，才能进行有效的治疗。
2.按医嘱用药
如果是细菌感染导致的，可遵医嘱使用阿莫西林、红霉素等抗生素进行治疗；如果是病毒感染，往往具有自限性，但也可能需要在医生的指导下使用奥司他韦、布洛芬等药物来缓解症状。对于其他原因引起的，如过敏需使用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物，胃酸反流则要使用奥美拉唑、西咪替丁等抑制胃酸分泌的药物等。这些药物都需要在医生的指导下使用。
3.注意休息
充足的休息对于身体恢复较为重要。让身体得到放松，减少用嗓，避免过度劳累和熬夜，有助于提高免疫力，促进炎症的消退。
4.调整饮食
避免吃辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激咽喉部，加重炎症。应多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，保持充足的水分摄入，有助于滋润咽喉。
5.改善环境
保持室内空气流通和适宜的湿度，过于干燥或污浊的空气可能会对咽喉部造成不良影响。可以使用加湿器增加空气湿度。
6.避免不良刺激
戒烟戒酒，避免接触有害气体和粉尘等，减少对咽喉部的进一步刺激和损伤。
