打鼾是一种睡眠呼吸障碍,原因包括肥胖、饮酒和吸烟、睡姿、上呼吸道疾病、年龄等。
1.肥胖
肥胖是打鼾的主要原因之一。过多的脂肪会导致喉咙周围组织松弛,从而减少气道空间并增加打鼾的风险。
2.饮酒和吸烟
饮酒和吸烟会刺激喉咙和鼻子的黏膜,导致气道收缩和黏液分泌增加,从而增加打鼾的风险。
3.睡姿
仰卧睡姿会使舌头和喉咙向后倾斜,减少气道空间,增加打鼾的风险。侧卧睡姿可以减少打鼾的风险。
4.上呼吸道疾病
如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等上呼吸道疾病,都可能导致气道狭窄和打鼾。
5.年龄
随着年龄的增长,喉咙和鼻子的黏膜会变得松弛,减少气道空间,增加打鼾的风险。