有利于青光眼视网神经恢复的食物有富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含叶黄素和玉米黄质食物、富含锌的食物、富含ω-3脂肪酸的食物、富含抗氧化剂的食物等。
1.富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基对眼睛的损害。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
2.富含维生素E的食物
维生素E也是一种抗氧化剂，可以保护视神经细胞。富含维生素E的食物有坚果、橄榄油、玉米油等。
3.富含叶黄素和玉米黄质食物
这两种类胡萝卜素在黄斑区的含量较高，有助于保护视网膜免受自由基的伤害。富含叶黄素和玉米黄质的食物有菠菜、玉米、南瓜等。
4.富含锌的食物
锌在维持视神经的正常功能方面起着重要作用。富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、动物肝脏等。
5.富含ω-3脂肪酸的食物
ω-3脂肪酸对眼睛健康有益，可以减少炎症反应。富含ω-3脂肪酸的食物有鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽油等。
6.富含抗氧化剂的食物
除了维生素C和维生素E外，还有一些其他的抗氧化剂，如类黄酮、花青素等，也对眼睛有益。富含抗氧化剂的食物有绿茶、红酒、洋葱、大蒜等。
需要注意的是，饮食对青光眼视网神经恢复的作用是辅助性的，不能替代专业的治疗。患者应遵循医生的建议，进行规范的治疗，并保持良好的生活习惯，如定期复查、控制眼压、避免过度用眼等。
