脑出血是的预防包括控制高血压、健康生活方式、控制其他疾病、避免危险因素以及定期体检，急救方法包括立即呼叫急救、保持呼吸道通畅、避免移动患者、记录症状和时间、配合急救人员。
1.控制高血压
高血压是导致脑出血的主要危险因素之一。患者应按时服用降压药物，保持血压稳定。定期测量血压，遵循医生的建议进行治疗。
2.健康生活方式
保持健康的生活方式对于预防脑出血非常重要。均衡饮食，减少盐分和饱和脂肪的摄入，多摄入水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。适度的身体活动，如散步、游泳或有氧运动。戒烟限酒。
3.控制其他疾病
糖尿病、高血脂等疾病也会增加脑出血的风险。控制血糖和血脂水平，定期就医进行检查和治疗。
4.避免危险因素
避免剧烈运动、情绪激动、过度劳累、酗酒等可能导致血压升高的因素。注意气候变化，寒冷天气时注意保暖。
5.定期体检
定期进行全面的身体检查，包括脑血管检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
二.急救
1.立即呼叫急救如果发现有人突然出现脑出血的症状，如剧烈头痛、呕吐、意识不清等，应立即呼叫急救电话。在等待急救人员到来的过程中，让患者保持安静，不要晃动头部。
2.保持呼吸道通畅将患者置于侧卧位，解开衣领，清除口腔和鼻腔内的分泌物，以保持呼吸道通畅，防止呕吐物误吸导致窒息。
3.避免移动患者除非有特殊情况，如患者处于危险环境中，否则不要随意移动患者。避免晃动头部和身体，以免加重脑出血。
4.记录症状和时间尽可能记录患者发病的症状、持续时间和任何其他相关信息，以便急救人员了解病情。
5.配合急救人员急救人员到达后，应配合他们的工作，提供相关信息，并按照他们的指示进行操作。
