痔疮保养需要调整饮食、养成良好的排便习惯、保持肛门清洁、避免久坐和久站、适度运动、治疗相关疾病、就医治疗等方面。
1.调整饮食
增加膳食纤维的摄入,避免辛辣、油腻食物,多喝水,有助于软化粪便,减少便秘。
2.养成良好的排便习惯
不要长时间久坐或久站,每天定时排便,避免排便时间过长。
3.保持肛门清洁
便后用温水清洗肛门,保持肛门清洁干燥。
4.避免久坐和久站
长时间久坐或久站会增加痔疮的风险,应适当活动。
5.适度运动
适量的运动可以促进血液循环,有助于预防痔疮。
6.治疗相关疾病
如有便秘、腹泻等疾病,应及时治疗,以减少对痔疮的影响。
7.就医治疗
如果痔疮症状严重,如出血、疼痛、脱出等,应及时就医,根据医生的建议进行治疗。
对于孕妇、老年人、肥胖人群等特殊人群,更需要注意痔疮的保养。孕妇应避免长时间站立或坐着,保持肛门清洁,多喝水,多吃蔬菜水果;老年人应适量运动,保持大便通畅,避免用力排便;肥胖人群应控制体重,避免长时间久坐或久站。