膝关节骨质增生的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动治疗、手术治疗等，保养方法包括控制体重、保暖、避免过度劳累、保持正确姿势、合理饮食等。
一、治疗方法
1、药物治疗可遵医嘱使用非甾体类抗炎药、镇痛药、营养软骨药物等缓解疼痛和炎症。
2、物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等，可以缓解疼痛、改善关节活动度。
3、运动治疗适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节稳定性，但要避免过度运动和剧烈运动。
4、手术治疗如果骨质增生严重，影响关节功能，可能需要手术治疗，如关节镜手术、截骨术、人工关节置换术等。
二、保养方法
1、控制体重过重会增加膝关节的负担，导致病情加重，应保持合理的体重。
2、保暖膝关节受寒会使血管收缩，血液循环变差，从而加重疼痛，应注意保暖。
3、避免过度劳累长时间站立、行走或运动后，应适当休息，避免过度使用膝关节。
4、保持正确的姿势保持正确的坐姿和站姿，避免膝关节过度扭曲。
5、合理饮食多摄入富含钙、维生素D的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，有助于预防和治疗骨质增生。
需要注意的是，膝关节骨质增生的治疗和保养方法应根据个体情况制定，建议在医生的指导下进行。同时，如果出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
