退行性骨关节炎的治疗措施为减轻体重、运动、物理治疗、改变生活方式、药物治疗、手术治疗等。
1.减轻体重
过重会增加关节的负担,尤其是膝关节和髋关节。通过健康饮食和适度的运动来控制体重。
2.运动
适度的有氧运动,如散步、游泳或骑自行车,可以增强肌肉力量,改善关节灵活性。同时,进行针对特定关节的康复训练,如膝关节伸展和旋转。
3.物理治疗
热敷、冷敷、按摩和电疗等物理治疗方法可以缓解疼痛和炎症。
4.改变生活方式
避免长时间站立或坐着,定期改变姿势,避免过度使用某个关节。使用辅助器具,如手杖或助行器,减轻关节压力。
5.药物治疗
在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物,能够缓解疼痛和炎症。
6.手术治疗
在严重的退行性骨关节炎病例中,手术可能是必要的。常见的手术包括关节置换术、软骨修复术等。此外,手术应在医生的评估和建议下进行,权衡手术风险和益处。