预防乳腺炎的措施包括正确的哺乳姿势、频繁哺乳、避免乳头损伤、正确的乳房护理、注意饮食等。
1、正确的哺乳姿势
让婴儿吸吮乳头和大部分乳晕,这样可以刺激乳汁分泌,同时减少乳头损伤和感染的风险。
2、频繁哺乳
按需哺乳,让婴儿频繁吸吮乳房,有助于排空乳汁,预防乳汁淤积。
3、避免乳头损伤
喂奶前后,应用温水清洁乳头和乳晕,避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。如果乳头有破损或皲裂,应及时治疗,避免感染。
4、正确的乳房护理
喂奶后,应将剩余的乳汁挤出,以防止乳汁淤积。可以使用热敷和按摩的方法来缓解乳房胀痛。
5、注意饮食
哺乳期应保持均衡的饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免食用辛辣、刺激性食物。
如果已经发生乳腺炎,应及时就医,按照医生的建议进行治疗。同时,应暂停哺乳,但要将乳汁挤出,以保持乳房的通畅。