三个月的宝宝有痰咳不出来，可能会导致呼吸不畅、影响吃奶和睡眠等。以下是一些可以帮助宝宝排痰的方法：
1.拍背
让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。拍背能促使宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，有助于炎症的吸收。
2.多喝温水
多喝水可以使痰液稀释，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。但要注意，不要给宝宝喝太甜或太咸的水，以免刺激喉咙。
3.蒸汽吸入
在一个深桶的洗脚盆中倒入半盆热开水，将宝宝衣物解开，暴露胸部，脸靠近桶口，让热蒸汽吸入宝宝口鼻中，持续10分钟左右，如此反复，蒸汽吸入可以使痰液稀释，还可以减轻呼吸道黏膜的充血和水肿，有利于痰液咳出。
4.药物治疗
如果宝宝的痰液较多，影响呼吸或咳嗽较频繁，需要在医生的指导下使用祛痰药物，如氨溴索、氨溴特罗等。
5.就医治疗
如果宝宝出现呼吸急促、喘息、呼吸困难等症状，或咳嗽持续时间较长，建议及时就医，以排除肺炎等疾病的可能。
需要注意的是，对于三个月的宝宝，家长在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见，以确保宝宝的安全和健康。同时，在护理宝宝时，要保持室内空气流通，温度和湿度适宜，避免烟雾等刺激物。
