骨折拆石膏后需注意逐渐增加活动量、保护受伤的脚、物理治疗、注意饮食和营养、定期复查、注意休息和睡眠等。
1.逐渐增加活动量
拆除石膏后，受伤的脚可能会感到无力和僵硬。开始时，应逐渐增加活动量，避免过度劳累。可以先进行一些简单的伸展运动和肌肉收缩练习，然后逐渐增加活动的强度和范围。
2.保护受伤的脚
在骨折愈合期间，受伤的脚可能仍然比较脆弱。应避免进行高强度的运动或活动，避免受伤的脚受到再次伤害。同时，应注意保持受伤的脚干燥和清洁，避免感染。
3.物理治疗
物理治疗可以帮助恢复受伤脚的灵活性和力量。物理治疗师可能会建议进行一些特定的练习，如按摩、热敷、冷敷等。此外，还可以使用一些辅助设备，如拐杖或助行器，以帮助减轻受伤脚的负担。
4.注意饮食和营养
骨折愈合需要足够的营养支持。应注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。此外，还可以考虑补充一些钙剂和维生素D，以帮助促进骨折愈合。
5.定期复查
应按照医生的建议定期进行复查，以确保骨折愈合情况良好。医生可能会进行X光检查或其他相关检查，以评估骨折的愈合情况。如果发现有任何问题，应及时进行处理。
6.注意休息和睡眠
充足的休息和睡眠对于身体的恢复非常重要。应尽量保证每天有足够的睡眠时间，并采取舒适的睡眠姿势。此外，还应避免长时间站立或坐着，以免影响血液循环。
