假性近视是由于眼睛调节功能不佳所导致的一种暂时性、功能性的近视状态。预防假性近视的方式包括保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动、合理饮食、定期检查视力等。
一.定义
假性近视是一种暂时的近视状态，是由于眼睛的睫状肌持续收缩，导致晶状体变凸，屈光力增强，使进入眼球的光线提前汇聚，形成近视现象。但这种近视状态是可以恢复的，通过适当的治疗和眼部保健，可以使视力恢复正常。
二.预防方法
1.保持正确的读写姿势读写时应保持正确的姿势，眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右，胸部与书桌的距离应保持在10厘米左右。同时，要注意不要躺在床上或沙发上看书，以免影响视力。
2.控制用眼时间长时间用眼容易导致眼睛疲劳，进而引发假性近视。因此，要控制用眼时间，避免长时间看电视、电脑、手机等。每用眼40-50分钟，应休息10-15分钟，可以闭目休息、远眺或做眼保健操等。
3.增加户外活动户外活动可以让眼睛接触到更多的自然光线，有助于缓解眼睛的疲劳。同时，户外活动还可以促进身体的血液循环，有益于眼睛的健康。建议每天进行2小时以上的户外活动。
4.合理饮食饮食对眼睛的健康也有一定的影响。应多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆制品等。
5.定期检查视力定期检查视力可以及时发现视力问题，并采取相应的措施进行矫正。建议儿童和青少年每学期进行一次视力检查，成年人每年进行一次视力检查。
