非处方治疗滑膜炎的方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗和药物治疗等,需根据个人情况选择合适的方法,严重时及时就医。
1.休息
休息是治疗滑膜炎的重要措施。减少关节的活动,避免长时间站立或行走,可以减轻炎症和疼痛。
2.冷敷
在滑膜炎发作的初期,可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。将冰袋或冷毛巾敷在患处,每次15-20分钟,每天数次。
3.热敷
在滑膜炎的后期或恢复期,可以使用热敷来促进血液循环和缓解疼痛。将热毛巾或热水袋敷在患处,每次20-30分钟,每天数次。
4.物理治疗
物理治疗可以帮助缓解滑膜炎的症状,包括按摩、针灸、超声波等。这些治疗方法可以促进血液循环、放松肌肉和缓解疼痛。
5.药物治疗
药物治疗是治疗滑膜炎的常用方法,包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以减轻疼痛和炎症,但需要在医生的指导下使用。
需要注意的是,对于严重的滑膜炎患者,如出现关节积液、畸形等症状,需要及时就医,进行进一步的治疗。