菠萝具有清热解暑、促进消化、利尿消肿、降压降脂、补充营养素等多种功效。
1.清热解暑
菠萝含水分多,味道酸甜,夏季吃能清热解暑、生津止渴,对于缓解暑热引起的口渴、烦躁等症状有良好的效果。
2.促进消化
菠萝中含有菠萝朊酶等酶类物质,能分解蛋白质,促进食物的消化吸收,对于消化不良、胃胀等症状有一定的缓解作用。
3.利尿消肿
菠萝含有大量的钾、钙以及糖分,有助于利尿消肿,适合高血压、肾炎水肿等患者适量吃。
4.降压降脂
菠萝中的酶类物质还可以促进血液循环,降低血压,稀释血脂,有助于预防心血管疾病。
5.补充营养素
菠萝富含维生素C、维生素B、矿物质等多种营养素,适量吃有助于补充身体所需营养,增强免疫力。
注意,菠萝虽好,但应适量吃,避免过量引起腹胀、消化不良等不适。