宝宝拉肚子时，可以食用苹果泥、焦米汤、胡萝卜泥、熟苹果、蛋黄膳、栗糊膳等食物缓解症状。
1.苹果泥
苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。
2.焦米汤
将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是宝宝腹泻的首选食品。
3.胡萝卜泥
胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
4.熟苹果
苹果在人们心目中似乎是止泻水果的代表。殊不知，生吃新鲜水果是有通便作用，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。用时取苹果1个，连皮带核切成小块，置温水中煮3～5分钟，待温后食用，平均每天2～3次，平均每次30～50克。需要注意的是，宝宝腹泻时，只可吃熟苹果泥，不能吃加蔗糖的生苹果泥。
5.蛋黄膳
将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。
6.栗糊膳
用3—5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用。另外，还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。
需要注意，宝宝拉肚子的原因有很多，如消化不良、肠道感染等。如果宝宝拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，在给宝宝添加辅食时，应遵循循序渐进的原则，避免一次性添加过多的新食物。
