对胃好的食物包括粥类、面食、山药、牛奶、新鲜蔬菜。
1.粥类
如小米粥、南瓜粥等，比较软烂易消化，不会给胃造成过多负担，还能提供一定的营养。
2.面食
像面条等面食，相对容易消化吸收，而且面食中的碱可以中和胃酸，有助于保护胃黏膜。
3.山药
富含黏液蛋白，能够保护胃黏膜，同时有健脾益胃的功效。
4.牛奶
可以在胃内形成一层保护膜，减少胃酸等对胃的刺激，但不宜空腹饮用。
5.新鲜蔬菜
如菠菜、白菜等，含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，利于胃部健康。
需要注意的是，每个人的胃部状况不同，对于食物的耐受性也有差异。保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，也是保护胃的重要措施。同时，如果胃部存在不适或疾病，应及时就医进行诊断和治疗。
