勃起功能障碍的治疗措施包括健康饮食、控制体重、戒烟限酒、适度运动、管理压力、药物治疗等。
1.健康饮食
保持均衡的饮食,摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物,如蔬菜、水果、全谷物、坚果等。
2.控制体重
肥胖和超重会增加ED的风险,通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
3.戒烟限酒
吸烟和过量饮酒会影响血管功能,增加ED的发生率,尽量戒烟限酒。
4.适度运动
适量的有氧运动,如散步、跑步、游泳等,可以提高身体的代谢水平和血液循环。
5.管理压力
长期的高压力状态会影响性功能,学会放松和减压的方法,如冥想、瑜伽、深呼吸等。
6.药物治疗
在医生的指导下使用西地那非、他达拉非等药物,能够促进阴茎勃起。