得了性病恐惧症可以采取接受心理治疗、学习性病知识、建立健康的生活方式、保持社交支持、寻求药物治疗等措施改善。
1.接受心理治疗
心理治疗是性病恐惧症的首选治疗方法。认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法和系统脱敏疗法等,都能帮助患者识别并改变不合理的恐惧认知,逐步减轻焦虑和恐惧。
2.学习性病知识
了解性病的传播途径、预防措施和治疗方法,有助于患者正确认识性病,消除不必要的恐惧。同时,也能促使患者采取积极的预防措施,降低感染性病的风险。
3.建立健康的生活方式
保持规律的作息、均衡的饮食和适度的运动,有助于增强身体免疫力,减少疾病的发生。此外,避免不洁性行为,使用安全套等预防措施也能降低感染性病的风险。
4.保持社交支持
与家人、朋友或性病恐惧症支持团体保持联系,分享彼此的感受和经验,有助于减轻患者的孤独感和恐惧感。
5.寻求药物治疗
在必要时,患者可以在医生指导下使用抗焦虑、抗抑郁药物如劳拉西泮、氟西汀等进行辅助治疗,以缓解恐惧和焦虑症状。