手上起皮可能是缺乏多种维生素,包括维生素A、维生素E、维生素B族等。
1、维生素A
缺乏维生素A可能导致皮肤干燥、粗糙和起皮。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素A。
2、维生素E
维生素E对于皮肤的健康也很重要,缺乏时可能引起皮肤干燥、脱屑。杏仁、鳄梨、橄榄油等食物含有丰富的维生素E。
3、维生素B族
维生素B族中的维生素B2(核黄素)和维生素B7(生物素)缺乏时,也可能出现皮肤问题,如起皮、口角炎等。全麦食品、牛奶、蛋黄、肝脏等食物富含维生素B族。
除了维生素缺乏,手上起皮还可能与其他因素有关,如湿疹、手癣、银屑病等皮肤病可能导致皮肤干燥、起皮。长期暴露在干燥、寒冷的环境中,或频繁接触化学物质,可能损伤皮肤,引起起皮。