随着现代社会的不断发展,越来越多的人因为不健康的饮食和作息等原因,导致高血压,长期高血压得不到控制,会造成不可挽留的后果。但高血压的患者不清楚平时是否可以吃鸡肉滋补元气增强体质。
血压高的人,可以吃鸡肉,鸡肉含有丰富的蛋白质和维生素,易被人体所消化吸收,有很好的的食补的效果。虽然鸡肉非常有营养,而且对高血压也没有什么不良影响,但还是要记住适量就行,不要多吃。
高血压患者每天的饮食都要尽量的清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,忌辛辣生冷刺激性食物,适量摄入蛋白质,多吃点鱼肉,日常多喝水喝牛奶,每天早上一杯温开水,戒烟戒酒,像咖啡这类有刺激性的饮品都不要喝。
有许多对降血压有效果的水果,香蕉可以维持体内微量元素的平衡,猕猴桃可以阻止血栓形成,葡萄,山楂,苹果,梨子等都是有降血压的功效。蔬菜中胡萝卜可以清肝明目,降糖降压,黑米,海带,洋葱等都是降血压的利器。
人们需要知道高血压是慢性病,需要长期控制的,不能血压降下来后,就停止吃药,这样对心脑肾的危害反而更大。