女生大姨妈来的时候可以运动吗

女生大姨妈量少的原因有很多，子宫内膜损伤是导致大姨妈量少最常见的原因。导致子宫内膜损伤的原因主要由人工流产、药物流产、宫腔内感染等。此外卵巢储备功能减退、甲状腺功能异常，患有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病，也容易导致大姨妈量少。另外过度减肥、暴饮

女生大姨妈期间绝对不可以同房，因为此时身体抵抗力比较低，此时同房容易滋生细菌，细菌逆行进入宫腔以后会发生子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎。在严重的情况下，可能会导致输卵管阻塞，继而会导致不孕或者宫外孕。另外，在来大姨妈期间同房还容易发生子宫内膜异位症，最终会出

减肥引起了月经量少的症状，考虑和过度节食减肥或者减肥导致的内分泌紊乱有关，建议首先要正常饮食，不能节食减肥，多吃补气血、补充高蛋白的食物，调理身体气血充足后，月经会恢复。若是由于减肥出现内分泌紊乱的情况，还要结合性激素六项检查原因，合理用药，调理激素水平，

大姨妈推迟十几天不来，如果有性生活史，先要测试有无怀孕，排除怀孕以后月经延迟时间长，考虑和内分泌失调或器质性病变有关，建议服用活血化瘀、孕激素类药物催经或者做B超检查子宫、卵巢以及抽血检查性激素六项，明确不来月经的原因后，再合理用药，注意增加营养，补气血调

女生大姨妈提前的原因有很多，提前三到七天可能是生活不规律或压力大、紧张、药物影响、环境改变等导致的，不用特别处理，但若月经提前的时间较多，超过一周以上可能是器质性病变，比如肌瘤、子宫息肉等引起的，也可能是内分泌失调、服用避孕药导致的，要检查原因调理月经。

女生的月经周期在25到35天左右属于正常的，平均在28到30天，由于个人体质、营养状况不同，月经周期长短也存在个体差异，饮食环境以及药物等影响，都可能会改变月经周期，提前或推迟一周左右属正常范围内，只要月经周期有一定规律，不属于月经不调，不需要特殊调理。

正常情况月经周期是25到35天，平均28到30天来一次，由于环境因素或药物影响、劳累、紧张、熬夜等因素，都会导致月经提前或延迟。一般月经提前、延迟一周左右属于正常的，只要有一定规律不属于月经不调，若月经提前、延迟时间没有规律，属于月经不调，需要查明原因后调理月经。

女性在来月经期间首先应该注意保暖，尤其是腹部保暖，避免着凉受寒。同时，需要保持心情舒畅，避免压力过大。规律作息，早睡早起，避免熬夜。此外，女性在来月经期间避免摄入生冷、寒凉、辛辣的食物，适量运动。避免过度劳累以及剧烈活动，禁止性生活。

目前，临床上导致女性月经推迟的原因有很多。正常女性月经周期是21到35天，如果偶尔一次月经推迟，不用过于担心，暂时观察即可。如果长期出现月经推迟的现象，首先考虑是不是怀孕所致。因为月经受多种因素的影响，精神压力过大或者生活不规律均可能导致月经推迟。同时，月经推

女性在月经期间可以喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的优质蛋白质，女性月经期间适量喝牛奶可以给身体补充充足蛋白质，有利于身体健康。但是需要把牛奶煮热后饮用，特别是冬天不可以喝凉牛奶，避免饮用后容易导致身体受寒影响经血循环，导致经血瘀滞后出现痛经症状。