血糖高可以吃苹果吗？

血糖高的患者应尽量避免吃生花生。花生属于高油脂、高脂肪类食物，一旦摄入过多，会导致餐后血糖出现异常升高，危害健康。血糖高的患者应选择吃低糖低脂的粗纤维食物，比如麦片、荞麦、苦瓜等等。平时一定要增加体育功能锻炼，增加机体能量消耗。

正常人空腹血糖正常值应在3.9到6.1毫摩尔每升之间，若空腹血糖超过6.1毫摩尔每升，低于7.0毫摩尔每升，考虑存在空腹葡萄糖受损。若空腹血糖两次检测结果超过7.0毫摩尔每升，则考虑存在糖尿病。正常人餐后两小时血糖应在4.4到7.8毫摩尔每升之间，建议平时积极控制血糖。

血糖一直不能下降的患者，平时一定要控制饮食，避免吃高糖、高盐、高热量、高脂肪以及高能量的食物，严格控制每日食物的摄入量。积极参加各种体育功能锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等等。必要时，可以在医生指导下使用胰岛素或者降糖药物帮助控制血糖。

60岁的老年人空腹血糖应在3.9到6.1毫摩尔每升之间。若发现老人空腹血糖明显大于7.0毫摩每升或餐后两小时血糖超过11.1毫摩每升，则考虑存在糖尿病。若患者没有其它基础疾病，建议平时控制饮食，将空腹血糖稳定在6.1毫摩尔每升以下，降低糖尿病并发症的发病几率。

血糖高的患者可以适量的进食黑米。黑米营养丰富，属于低升糖指数类主食，食用后可以快速补充体力，还可以促进胃肠蠕动。但不建议糖尿病患者过量食用黑米，以免餐后血糖骤然升高，难以控制。糖尿病患者应进食富含纤维素以及维生素的食物，避免吃高糖食物。

血糖高的患者可以要孩子。但在怀孕之前，一定要将血糖控制在理想范围以内。一般建议空腹血糖控制在6毫摩尔每升左右，餐后血糖尽量控制在7.8毫摩尔每升左右。以免怀孕后，对孕妇以及胎儿的健康造成影响，出现早产、流产、巨大儿等情况。孕期注意避免吃升糖指数高的食物。

轻微血糖偏高患者，可能没有任何不良症状，但是去医院进行空腹血糖检测，可以发现血糖高于正常值。随着病情的发展，患者逐渐会出现三多一少症状，即多饮、多尿、多食、体重减轻。有些老年患者会出现视物模糊、双下肢感觉异常、伤口愈合缓慢、反复尿路感染等情况。

血糖高不能吃红糖。吃红糖会使血糖明显升高，难以控制。糖尿病患者应避免吃升糖指数较高的食物，控制每日食物的摄入总量，避免血糖升高。平时还应增加运动量，比如跑步、游泳、仰卧起坐等，消耗体内的热量。必要时，可以在医生指导下使用降糖药物治疗。

血糖高的患者可以适量进食海带。海带属于低升糖指数类食物，含有较多的微量元素、维生素以及矿物质，食用后可以增强体质，还可以延缓肠胃排空时间。糖尿病患者需严格控制每日的食物摄入总量，尽量选择吃低糖、低脂肪、低能量的食物，适当加强体育功能锻炼。

血糖高患者可以适量吃虾。虾肉富含优质蛋白，升糖指数不高，食用后可以增长机体的抵抗力和免疫力，为机体补充能量。糖尿病患者需严格控制每日食物的摄入总量，建议保持低糖、低脂肪、低能量的饮食原则，适当加强体育功能锻炼，增加机体的能量消耗。