人的生命活动，离不开新陈代谢，通过对身体内物质的更替，达成生命运转，就好像“流水不腐”的道理一样，人体的新陈代谢运转顺畅，才能让我们更加充满活力。
而肾脏，就是人体代谢途径的最大器官之一，肾脏健康的重要性，自然也不言而喻。学会认识肾脏，认识它的功能，针对性地去调理保护，已然也是重中之重。
肾脏在人体中，究竟承担着怎样的职责?
肾脏其实是一种统称，全称为肾脏系统，由肾小球，肾小管，肾脏和激素多方面器官和组织所组成。而肾脏的功能和职责，也是在它们的共同运转下来完成。
肾脏的主要功能，可以简单概括为3个方面。
第一个方面：尿液和排泄代谢物生成
人的身体在新陈代谢过程中，会产生例如尿酸、尿素、肌酐等废物，这些废物会来到肾脏系统，等待肾小球的滤出代谢，经过肾小球过滤以后，通过肾小管排出分泌后排出体外。
而排出的物质，就是我们熟知的尿液，如果肾脏健康受到影响，排尿系统出现淤塞，有毒物质无法代谢，就会产生各种各样的疾病症状。
第二个方面：平衡身体体液和酸碱度指标
肾脏在代谢排出的过程中，同时也会将身体里多余的水分顺着尿液排出，通过这样的方式，人体内水液的平衡得以控制和控制，降低了人体水肿，血钾升高等疾病隐患风险。
不仅如此，肾小球在过滤尿液的过程中，残留的葡萄糖，电解质，蛋白质分子等也会重新进行吸收利用，用以维持人体元素摄取均衡和酸碱度平衡，营造健康的体内环境。
第三个方面：参与内分泌系统
肾脏本身在运转过程中，也会协助产出激素，用以维持各个器官和组织的运转：
比如前列腺素，红细胞生成素，肾素等等，例如红细胞生成素，有利于刺激骨髓造血，维持人体气血充足;肾素能够调节泌尿系统稳定等。肾脏在维持代谢的同时，还能协助内分泌系统的正常运转，不可谓之不重要。
当然了，如此重要的肾脏，因为关联的器官和身体运转系统众多，一旦出现健康隐患，肾功能受损，对我们的影响同样很大。
一旦肾功能受损，意味着代谢系统和泌尿系统的效率下降，有毒物质持续淤积在肾脏和体腔中，继而引发炎症和高血压，高血糖等代谢病风险。不仅如此，长期存在肾病症状，持续恶化，甚至有演变成尿毒症的风险，还请一定要谨慎注意。
综上所述，肾病的隐患风险很高，在日常生活中，学会自查肾功能，避免疾病隐患，也是非常重要的健康方法。
日常生活中，如何自查肾功能健康?
最简单的方法，自然是体检了。
通过体检的方式，例如尿检和肾活检等，都能直观且有效地观察到可能存在的疾病症状，一旦发现，及时接受治疗和调养，肾病隐患自然也能避免。
方法二：观察尿液
上文有提到，尿液是肾脏代谢的最终产物，因此肾脏存在问题，通过尿液也能比较直接地体现出来。
例如经常出现黄尿，红尿，血尿，泡沫尿等，则说明肾小球过滤功能下降，肾小管可能有炎症隐患，尽早意识，前往医院进行具体检查，通常能够排除隐患。
当然了，不仅要学会自查肾脏健康，平日里做好肾脏的保护也很重要，例如多喝水，多运动，减少熬夜，少吃油腻腌渍食品等，都是简单而有效的预防肾病方法，还望谨记。
【参考文献】
[1]丛玉隆, 马骏龙. 肾功能检查包括哪些项目?[J]. 大众健康, 2007(1):1.
[2]张莉萍. 肾功能检查正常是否就没有问题[J]. 饮食保健, 2019.
[3]何兴华. 肾脏的保护[J]. 西部医学, 2006.
