大部分人认为白发一般在老年期出现，而现在越来越多的年轻人会过早出现白发，很多人因此而产生焦虑的情绪，认为该现象是不正常的情况。实际上长白发的正常时间比大部分人想象的要早。
中医的《黄帝内经》中认为“女子六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。男子六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”，具体是指女性42岁左右会逐渐长出白发，而男性长出白发的时间通常在48岁左右。但是白发也受到多种因素的影响，如果人平时注重保养，经常进食乌发的食物，例如黑芝麻、核桃等，可能会使长白发的时间延迟。
如果人年纪较小就长出较多白发，则需要警惕少白头，即青少年白发病，建议及时前往医院进行检查。
