对于腰椎间盘突出导致的腿疼，以下是一些建议：
1.休息
在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以躺下或侧卧，用枕头支撑腰部。
2.药物治疗
可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和炎症。也可以使用肌肉松弛剂来减轻肌肉紧张。如果疼痛严重，可能需要使用更强效的药物，如阿片类镇痛药，但应在医生的指导下使用。
3.物理治疗
可以进行热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗来缓解疼痛和肌肉紧张。也可以进行电疗、超声等治疗来促进血液循环和修复受损组织。
4.牵引治疗
对于严重的腰椎间盘突出，牵引治疗可以减轻椎间盘的压力，缓解神经根的压迫。但牵引治疗需要在专业医生的指导下进行。
5.手术治疗
如果保守治疗无效，或出现严重的神经损伤症状，可能需要手术治疗。手术的目的是去除突出的椎间盘组织，解除神经根的压迫。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、提重物等。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
对于孕妇、老年人、糖尿病患者等特殊人群，治疗腰椎间盘突出导致的腿疼需要更加谨慎。孕妇应避免使用药物治疗和物理治疗，可在医生的指导下进行适当的休息和运动。老年人可能存在多种健康问题，治疗方案应根据具体情况制定。糖尿病患者需要注意控制血糖，以避免感染等并发症的发生。
总之，腰椎间盘突出导致的腿疼需要及时治疗，同时注意日常生活中的姿势和运动，以缓解症状和预防复发。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便制定更加个性化的治疗方案。
