怀孕后得了厌食症是一种比较常见的孕期反应，但需要引起重视，因为它可能会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。以下是一些应对建议：
1.就医检查
厌食症可能是由多种原因引起的，如激素变化、心理压力、消化系统问题等。因此，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
2.调整饮食
即使没有食欲，也需要尽量保证摄入足够的营养。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。同时，也可以尝试采用多餐少食的方式，增加进食的频率，以保证营养的摄入。
3.适当运动
适当的运动可以促进消化，增加食欲。可以选择一些适合孕期的运动方式，如散步、瑜伽等。但需要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳。
4.心理调节
厌食症可能与心理压力有关，因此需要采取一些心理调节的方法，如放松训练、冥想、心理咨询等。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
5.寻求支持
家人和朋友的支持对于孕妇的身心健康非常重要。可以向他们倾诉自己的感受和需求，寻求他们的理解和帮助。同时，也可以加入一些孕妇交流群，与其他孕妇交流经验，分享心得。
6.遵循医嘱
在治疗过程中，需要严格遵循医生的建议，按时服药、定期复查。不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。
需要注意的是，对于厌食症的治疗需要一定的时间和耐心。如果症状严重或持续时间较长，可能需要住院治疗。同时，在治疗过程中，也需要密切关注胎儿的发育情况，确保胎儿的健康。如果您对自己的健康状况有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生。
