脚崴了一个星期还肿是正常的，但也可能是不正常的，需要具体情况具体分析。
如果是单纯的软组织损伤，通常在1~2周内肿胀会逐渐消退。但如果存在以下情况，可能会导致肿胀持续不消退：
1.损伤严重：如果崴脚时力量较大，可能导致骨折、韧带撕裂等严重损伤，这些情况需要更长时间才能恢复。
2.治疗不当：如果在受伤后没有采取正确的治疗措施，如过早下地活动、未进行充分的休息和冷敷等，可能会影响恢复。
3.其他疾病：如果患者本身有心血管疾病、肾脏疾病等，可能会导致肿胀消退缓慢。
4.再次损伤：如果在肿胀未消退时再次崴脚，可能会加重损伤，导致肿胀持续不消退。
此外，如果肿胀伴有疼痛加剧、皮肤温度升高、活动受限等症状，也需要及时就医，排除感染等并发症的可能。
因此，脚崴了一个星期还肿是否正常，需要结合具体情况进行判断。如果肿胀持续不消退或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，患者可以采取以下措施缓解肿胀和疼痛：
1.休息：避免受伤的脚过度活动，尽量休息。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾冷敷肿胀部位，每次15~20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.使用药物：可以在医生的指导下使用止痛药物、活血化瘀的药物等缓解症状。
需要注意的是，对于老年人、儿童、有基础疾病的人群，崴脚后肿胀持续不消退或伴有其他异常症状时，更应引起重视，及时就医，以免延误病情。
