正常人糖化血红蛋白6.2%算高。糖化血红蛋白是血液红细胞内血红蛋白与血糖相结合的产物,不受短期内血糖变化的影响,可反映2-3个月内体内的平均血糖水平。糖化血红蛋白的正常值范围是4.0-6.0%。该指标的数值达到6.2%已经超出正常范围,属于偏高水平。
患者应控制总热量的摄入,避免摄入过多的高糖、高脂肪食物,如蛋糕、巧克力、油炸食品等,可以食用富含膳食纤维素的食物,如油麦菜、燕麦、西红柿等,有助于控制血糖水平。
其次,要定期进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,有助于消耗体内多余的热量,提高胰岛素敏感性,从而降低血糖水平。而且,患者要学会管理压力,保持心情愉悦,避免长期处于紧张和焦虑状态。
患者要定期检测空腹血糖和餐后血糖,以了解血糖的波动情况。如果条件允许,可以每3-6个月进行一次糖化血红蛋白检测,以评估过去一段时间内的平均血糖水平。
如果经过调整后,血糖水平仍然持续偏高,或者出现多饮、多尿、体重下降等糖尿病症状,应及时就医咨询专业医生。