一吃东西就肠胃疼需要引起高度重视，通过及时就医、合理饮食、注意休息、规范治疗以及养成良好的生活习惯等多方面来改善症状和促进康复。
首先，要及时就医进行详细检查。医生一般会通过问诊、体格检查、实验室检查（如血常规、大便常规等）、影像学检查（如胃肠镜等）等来明确病因，以便进行针对性的治疗。这是因为很多疾病都可能导致这种情况，如肠胃炎、消化性溃疡、胃肠功能紊乱、胃部肿瘤等，只有明确诊断才能有效解决问题。
其次，在就医前要注意饮食调整。尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物，这些食物可能会进一步刺激肠胃，加重疼痛症状。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，少量多餐，减轻肠胃负担。
然后，要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。劳累和紧张情绪可能会影响肠胃功能，导致疼痛加剧。保持充足的睡眠和良好的心态，有助于身体的恢复。
同时，要严格按照医生的建议进行治疗。如果是炎症引起的，可能需要使用抗生素等药物；如果是溃疡等疾病，可能需要使用抑酸剂、胃黏膜保护剂等。一定要遵医嘱按时按量服药，不要自行增减药量或停药。
最后，要养成良好的饮食习惯和生活方式。规律进食，避免暴饮暴食；戒烟限酒；适当进行运动，增强体质，但要避免在饭后立即剧烈运动。
