打呼噜，即打鼾。临床并无数据显示打鼾怎么治疗最好最快最有效。打鼾可能与肥胖、睡眠障碍、鼻炎、慢性咽炎、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等因素有关，要根据具体情况进行处理。
1.肥胖
肥胖者身体的脂肪堆积较多，尤其是颈部和胸部的脂肪堆积，可压迫呼吸道，导致睡眠时呼吸不畅而出现打鼾。此外，肥胖还可能引起扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠等现象，进一步加重打鼾的症状。对于肥胖引起的打鼾，需注意控制体重，适当控制饮食、增加运动，逐步减轻体重，改善呼吸道通畅性，从而减轻或消除打鼾症状。
2.睡眠障碍
当个体生活压力过大、情绪紧张焦虑时，容易导致睡眠质量下降，出现多梦、打鼾、说梦话等症状。对于睡眠障碍引起的打鼾，首先需要调整生活方式，如减轻压力、改善睡眠环境等。同时，可以在医生的指导下使用药物治疗，如劳拉西泮片、阿普唑仑片、地西泮等药物治疗，改善睡眠治疗。
3.鼻炎
患有鼻炎后，在炎症的刺激下，鼻腔那么充血水肿，引发鼻塞，促使患者呼吸不畅，从而在睡眠中出现打鼾。患者可以使用鼻腔清洗器清洗鼻腔，保持鼻腔湿润和通畅。还可以遵医嘱使用阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等药物治疗，控制炎症。
4.慢性咽炎
患有慢性咽炎后，可刺激腺样体组织增生，导致鼻塞、流涕等症状，进而引起打鼾。患者可以遵医嘱使用清热解毒、利咽消肿的药物治疗慢性咽炎，比如银黄含片、冰硼散、西地碘含片等，缓解打鼾症状。
5.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征可能与上气道狭窄、气道塌陷等因素有关，患者会除夕拿睡觉打鼾、记忆力下降等症状，还会伴有血压升高、心律失常等症状。患者可以配合医生进行手术治疗，切除病变组织，控制病情。
当出现经常性打鼾时，应及时就医检查，找出原因并采取相应的治疗措施。同时，还需保持良好的生活习惯和睡眠环境，以预防打鼾的发生。
