腰椎压缩性骨折恢复期需要注意保持正确的体位、合理进行康复锻炼、注意饮食营养、定期复查、避免不良行为等。
1.保持正确的体位
在卧床期间,应保持脊柱伸直位,避免脊柱扭曲。翻身时要采取轴位翻身,避免腰部过度旋转和弯曲。起床后要佩戴腰围等支具,以增加腰部的稳定性。
2.合理进行康复锻炼
早期可进行下肢肌肉的主动收缩和舒张练习,预防下肢深静脉血栓形成。随着恢复进展,可逐渐进行腰背肌的锻炼,如仰卧位的挺腹运动等,增强腰背肌力量,有助于维持腰椎的稳定性。
3.注意饮食营养
保证充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质的摄入,促进骨折愈合。可多吃一些富含钙质的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等。
4.定期复查
按照医生的要求定期进行复查,通过影像学检查评估骨折恢复情况,以便及时调整治疗和康复方案。
5.避免不良行为
避免久坐久站、弯腰负重等可能加重腰部负担的行为,防止影响骨折恢复甚至导致再次损伤。
总之,腰椎压缩性骨折恢复期需要患者积极配合治疗,从多个方面做好自我管理和康复,以促进骨折的顺利愈合和身体功能的良好恢复。