吃紫叶李可以起到补充能量、开胃消食、清热生津等作用。适量吃紫叶李一般无弊端,但是如果长时间过量吃紫叶李,可增加肠胃负担、损伤胃黏膜、损伤牙齿等,详情如下:
一、吃紫叶李的利端
1、补充能量紫叶李的营养价值很高,含有丰富的维生素、纤维素以及微量元素,适量食用可以补充能量,缓解饥饿,维持正常生理活动,调节免疫功能。
2、开胃消食紫叶李口味酸甜,能够增进食欲,刺激消化液分泌,促进胃内容物消化,改善食欲不振、消化不良的症状。
3、清热生津紫叶李具有一定药用价值,可以起到清热生津的作用,对于虚劳骨蒸、消渴等病症有一定的调理效果。
二、过量吃紫叶李的弊端
1、增加肠胃负担过量吃紫叶李会增加肠胃负担,使得胃内容物积滞在肠道内,出现腹胀、腹痛等胃肠不舒服的症状。
2、损伤胃黏膜大量吃紫叶李会刺激胃酸分泌过多,损伤胃黏膜。长时间大量进食还可增加患慢性胃炎、胃溃疡等疾病的风险。
3、损伤牙齿紫叶李中含有大量的果酸,长时间大量食用后,酸性物质滞留在口腔中,会对牙齿造成一定损伤。