低压一般指舒张压。焦虑会导致舒张压升高,但通常为短暂性。
焦虑会导致交感神经兴奋,进而引发一系列生理变化,包括收缩外周血管以维持血液回流至心脏,并提高心率以增加每分钟泵出的血量。这些变化共同作用,使得血压出现暂时性升高的现象,其中也包括舒张压的升高。
焦虑引起的血压升高通常是短暂性的,与焦虑情绪的持续时间和强度密切相关。当焦虑情绪得到缓解时,血压往往也会逐渐恢复正常,不用担心。
如果焦虑情绪持续存在且未得到有效缓解,可能会导致长期高血压的发展。因为长时间的心理压力会激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统,这是一个重要的血压调节系统,过度激活会导致血压持续升高。
对于焦虑引起的短暂血压波动,建议采取深呼吸、冥想等放松技巧来管理情绪,这些方法有助于缓解焦虑情绪,从而降低血压。如果焦虑情绪持续存在且严重影响生活质量,尤其导致血压持续升高时,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。