牙龈痛多是因为食物嵌塞、内分泌因素、牙龈炎、牙周炎、龋齿等因素导致的，需要针对具体的原因进行处理，比如改善饮食、调节内分泌、抗炎治疗、根管治疗等。
1.食物嵌塞
牙齿间隙过大或义齿边缘不紧密，导致食物嵌塞。长期清洁不当会引起炎症、牙龈肿胀和疼痛。患者应注意口腔卫生，定期清洁牙齿，避免食物嵌塞。此外，还可以使用牙线或牙缝刷等工具彻底清洁牙缝。若食物嵌塞频繁，可考虑进行牙齿矫正或调整义齿。
2.内分泌因素
在内分泌失调、月经和怀孕期间，由于体内激素的波动，部分女性可能出现牙龈肿胀和疼痛症状。建议患者在医生指导下使用益母草颗粒、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物改善症状。此外，还应该注意保持良好的口腔卫生，避免加重炎症。
3.牙龈炎
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，导致炎症，出现牙龈肿胀和疼痛。患者可以通过洗牙治疗清除牙菌斑和牙结石。严重者可用过氧化氢溶液冲洗龈沟，涂抹碘制剂。此外，患者还需要定期进行口腔检查，预防牙龈炎复发。
4.牙周炎
牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织，引起慢性炎症，导致牙龈疼痛。患者可以先通过龈上洁治术、龈下刮治术清除牙结石、牙菌斑等。此外，患者还可以遵医嘱使用甲硝唑片、盐酸多西环素片、奥硝唑片等药物进行治疗。如有牙周脓肿，需进行切开引流处理。
5.龋齿
龋齿如不及时治疗，可形成牙髓炎，损伤牙髓神经，引起根尖周炎，导致牙龈肿胀疼痛。患者可以遵医嘱使用氟化物、氟化氨银、氟化亚锡等药物进行涂氟治疗，必要时在医生指导下进行根管治疗，去除龋坏组织，修补牙齿。
牙痛期间，患者应避免食用烧烤、冷饮、甘蔗等过热、过冷、过硬的食物，多吃面条、馒头等清淡食物。其次，患者需坚持早晚刷牙，饭后漱口，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。此外，患者还应该定期洗牙，保持口腔卫生。
