手腕扭伤肿了,可通过休息制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等方法进行消肿。
1.休息制动
受伤后应立即停止手腕活动,避免进一步损伤,为损伤恢复创造良好条件。过多的活动会加重肿胀和疼痛,延缓恢复进程。
2.冷敷
在扭伤后的初期,冷敷可以收缩血管,减少出血和渗出,从而减轻肿胀。一般每次冷敷15-20分钟,每隔数小时进行一次。
3.加压包扎
使用弹性绷带适度加压包扎手腕,有助于限制肿胀进一步发展,但要注意包扎力度不可过紧,以免影响血液循环。
4.抬高患肢
将受伤的手腕抬高,高于心脏水平,利用重力促进血液回流,可有效减少肿胀。
5.药物治疗
可在医生指导下使用一些具有消肿止痛作用的药物,帮助缓解症状和促进恢复,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。
6.物理治疗
后期可根据恢复情况,适当进行一些物理治疗,如热敷、超声波等,以改善局部血液循环,促进肿胀消退和组织修复。