乳腺增生即乳腺增生症,食物通常不能起到治疗疾病的作用,乳腺增生症患者可以吃新鲜蔬菜和水果、鱼类、坚果和种子类食物等帮助病情恢复。
1、新鲜蔬菜和水果
如红薯、韭菜、芹菜、胡萝卜、猕猴桃、大枣、柑橘、苹果、鸭梨等,这些食物富含维生素,特别是维生素C,有助于缓解不良情绪,促进病情好转。
2、鱼类
如三文鱼、鳕鱼等富含不饱和脂肪酸的鱼类,有助于身体健康,同时也不会对乳腺产生不良影响。
3、坚果和种子类食物
如核桃、杏仁、花生、芝麻、葵花子、南瓜子、西瓜子等,这些食物富含植物雌激素和健康的脂肪,对乳房有益。但需要注意,虽然植物雌激素与乳腺增生的关系并不明确,且可能有益于乳腺健康,但仍应适量食用。
除了上述食物外,乳腺增生症患者还应保持饮食的多样化,适量摄入各种营养素。同时,也要避免不利于病情恢复的食物,如高脂肪、高胆固醇、高盐、辛辣、刺激性和含有外源性雌激素的食物和药物。